Online Kochkurs: Meal Prep – 1 mal kochen & 5 mal Mittagessen
Mi 17. September 2025 - 17 bis ca. 21 Uhr
Du möchtest auch in stressigen Phasen und gerade auf der Arbeit auf gesunde Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Zeitmangel und Hektik kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze schnell zur Herausforderung werden. Unter der Woche fehlt dir die Zeit zu kochen und oft greifst du dann spontan auf den Lieferservice, Junkfood oder andere vielleicht nicht wirklich gesunde schnell verfügbare Lebensmittel zurück. Es gibt eine Lösung mit der du dich trotzdem gesund und ausgewogen ernähren kannst. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.
Gute Vorbereitung ist alles. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. „Meal Prep“ heißt nichts anderes als Mahlzeiten für die Woche zu planen, vorzubereiten und diese portionsweise einzuteilen.
Damit du gleich sicher und gerüstet in deine erste Meal Prep-Woche startest, werden wir die Theorie in die Tat umsetzen und gesunde Gerichte mit wenig Zutaten schnell und alltagstauglich für die folgende Woche vorkochen.
Die Gerichte und Rezepte für den Kochkurs variieren je nach Saison und Marktlage.
Meal Prep – 1 mal kochen & 5 mal Mittagessen
- Nach Kauf des Tickets erhälst du eine Bestätigungsemail, welche auch gleichzeitig dein Ticket für den Kurs ist. Dadurch bist automatisch zum Kurs angemeldet.
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Spätestens 3 Tage vor dem Kurs versenden wir eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen für den Kurs: Einkaufsliste, Hinweise zum Ablauf, benötigtes Equipment und den Link zur Videokonferenz (via Zoom).
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Vor dem Kurs sollten die Zutaten und Equipment bereitgestellt werden. Nach einer kleinen Vorstellung und Einweisung zum Thema beginnen wir mit dem Kochen. Schritt für Schritt werden wir gemeinsam und gleichzeitig Gerichte kochen und dabei Fragen besprechen. Dabei werden viele Informationen rund um die Zutaten und zur veganen Ernährung geliefert. Das Tempo des Kurses richtig sich nach den Teilnehmern. Sind alle Gerichte zubereitet, steht dir offen gemeinsam vor dem Computer die Gerichte zu verzehren.
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Nach dem Kurs werden die Rezepte sowie ggf. Präsentation per E-Mail geteilt.